Almassora imparteix un programa de gimnàstica per a majors destinat a previndre caigudes

L'Ajuntament d'Almassora, a través de la Regidoria de Servicis Socials, ha posat en marxa un programa de prevenció de caigudes, l'objectiu de les quals és millorar la capacitat funcional dels participants perquè tinguen una major autonomia en el dia a dia i reduir el risc de caigudes.

L'alcaldessa d'Almassora, Maria Tormo, i la regidora de Servicis Socials, Eugenia Martinavarro, han visitat una de les sessions d'aquesta activitat, que es realitza els dimarts i divendres, de 09.00 a 11.00 hores, en el Museu Municipal. En total, hi ha inscrites 35 persones.

A través de classes de gimnàstica es busca millorar la tolerància a l'esforç, augmentar l'eficiència del sistema cardiorespiratori, treballar les capacitats físiques bàsiques (força, resistència, velocitat, i flexibilitat) i les motrius complementàries (equilibri i coordinació), enfortir el sòl pelvià i core amb exercicis isomètrics i posturals, així com millorar les interaccions socials.

“És important apostar per un envelliment actiu, facilitant als més majors activitats que els permeten mantindre el seu estat físic, la qual cosa redunda també positivament en l'estat mental”, ha explicat l’alcaldessa, qui ha insistit en la importància de mantindre uns hàbits saludables.

“Es tracta d'una acció destinada a la prevenció de caigudes, perquè la prevenció és un element clau que hem de tindre molt en compte segons anem complint anys. Una caiguda a una edat avançada pot provocar importants limitacions en el dia a dia”, ha indicat la regidora.

Martinavarro ha explicat que els participants realitzen exercicis físics que la monitora adapta a les seues necessitats, però, alhora, hi ha un important component d'entreteniment, perquè el joc és una de les ferramentes utilitzades.